西安市高新区有安利实体店铺 西安安利直营店铺地址在哪

西安市高新区安利专卖店地址店铺经理电话187 9267 0631微信同号。不少人为了早上能多睡会而不吃早餐或者随便对付一口了事。其实这样是不对的！人在早晨睡醒之后，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。如果随便应付了事，长久下去不仅容易导致身材发胖，对健康也有很大的影响。所以早餐**要吃，而且还要吃对！你的早餐吃对了吗？

▼

以下食物不适合做早餐


未经加热的剩饭菜


有些人为了能多睡会，早晨起来着急出门，随便吃几口隔夜饭菜来充当早餐。但隔夜饭菜经过一个夜晚的存放，冰凉生硬不说，更重要的是会产生一些微生物的变化而导致有害细菌的产生，很容易“病从口入”。

熟食卤菜当早餐


熟食、卤菜不适宜当早餐，早餐应以清淡、易消化的食物为主。而熟食、卤菜是通过配好的卤汁经过长时间蒸煮、熏烤、油炸等制作而成的菜肴，作为早餐吃的话，会因太过油腻而影响一天的食欲。

过于冰凉的果蔬汁


果蔬汁常被人拿来做早餐。虽然果蔬汁可以提供人体所需的很多营养成分，帮助清理体内废物。但清晨鲜榨的果蔬汁太过冰凉，会对人体的微循环造成一定的影响。



我们都喜欢温暖的环境，胃也一样。胃暖了，人体微循环才会正常，氧气、营养及废物的运送才会顺畅。所以，吃早餐时千万不要喝太过冰凉的饮料。

辛辣食物


早晨的肠胃不适宜受到刺激，过于辛辣的食物会对胃黏膜有损害作用，**是早餐的大忌！


早餐应该吃热食


早晨起床，气温还未上升，这时候吃冰冷、辛辣的食物，有可能会导致身体各个器官发生挛缩、血流不顺的情况。如果你发现自己胃口越来越差、皮肤弹性逐渐下降、喉咙总是有痰、经常会感冒......这有可能就是伤了胃气，身体抵抗力在逐步下降。